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鳳翔溫泉禮儀和方法 學(xué)習(xí)正確泡溫泉

  泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略:

  第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中;


  第二步,先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn),逐步適應(yīng)泉水溫度;


  第三步,掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20~30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做舒展體操運(yùn)動(dòng),再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象;


  第四步,按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效,對(duì)一些疾病有明顯的治療作用;


  第五步,注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身則可。


  保持環(huán)境清潔:不論您使用的是大眾池或是個(gè)人浴室,在使用過后,都應(yīng)將您隨身攜帶的物品帶走,或是清理干凈,讓每個(gè)人都能享受干凈舒適的泡湯之旅。


  1、非禮勿視:在大眾池內(nèi)眾人皆是裸體相對(duì),千萬別猛盯著人家的身體看,那可是很不禮貌的。


  2、入溫泉池后不可搓揉身體,也不可做影響他人的動(dòng)作。


  2、空間保持通風(fēng),室內(nèi)注意空調(diào)。


  4、水溫以不超過攝氏四十度為宜,浸泡時(shí)間最好不要超過十分鐘,若要長時(shí)間浸,必須每浸十分鐘便起來休息三分鐘,再下浴池。


  5、容易失眠的,須避免過長時(shí)間浸泡溫泉,否則容易因精神亢奮而加重癥狀。


  6、酒醉、空腹及飽食后,不宜入浴。前兩者會(huì)因?yàn)榱鹘?jīng)胃部的血液減少而致消化不良與不適;空腹則容易疲勞。


  7、孕婦,及未滿十二歲的兒童,不宜浸溫泉。


  8、長途跋涉、疲勞過度、激烈運(yùn)動(dòng)后,宜稍作休息后再入浴,以免引起腦部貧血或是溫泉休克現(xiàn)象。


  9、患有心臟病、肺病、高血壓、循環(huán)系統(tǒng)障礙及急性傳染病者,應(yīng)依照醫(yī)師指示才能入浴。


  10、若屬于干性皮膚者,在浸泡硫磺鹽泉后,要抹上潤膚油,防止皮膚干裂。


  11、勿在池中池邊跑跳嬉戲,以防滑落。


  12、避免一人獨(dú)自入浴,以防意外。


  13、請(qǐng)勿飲用溫泉水。


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