溫泉，作為一種松解疲憊的休閑方式，已被越來越多的人所接受。在雪花紛飛的日子，約上三五好友，脫去厚重的外套，靜坐在溫泉之中，或閉上眼睛，感受每一寸肌膚的溫暖，或調(diào)整呼吸，看那雪花融化在蒸霧里，無不愜意。人們都說溫泉好，能夠保健，那么到底它“好”在哪里，又是怎樣起到保健作用的呢？
相傳人們一開始并不知道溫泉具有保健的作用，后來是因?yàn)榭吹揭恢皇軅男?dòng)物在泡過溫泉之后奇跡般地迅速復(fù)原，這才開始認(rèn)真地研究起來。現(xiàn)代研究表明，溫泉水的溫度和熱度，可使皮膚內(nèi)的血管擴(kuò)張，加快新陳代謝，并吸收溫泉中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)廢物排出體外，以達(dá)到保健的作用。
誤區(qū)一 ： 溫泉可以代替正式醫(yī)療
溫泉雖然具有一定的治療、緩解作用，但是它只可以起到輔助作用，不可以代替正式醫(yī)療。
誤區(qū)二 ： 泡溫泉的時(shí)間越久越好
泡溫泉的時(shí)間一次應(yīng)控制在15—20分鐘之間，時(shí)間過久容易導(dǎo)致出汗過多，傷及津液，反而會損害正氣，另外，泡完溫泉后要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水。
誤區(qū)三 ： 溫泉的溫度越高越好
泡溫泉時(shí)，溫度應(yīng)從涼到熱，從低溫到高溫，切忌一下進(jìn)入高溫溫泉池。溫度最好不要超過40攝氏度。
泡溫泉和洗熱水澡是不一樣的，區(qū)別就在于溫泉里含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。溫泉是從地下自然涌出或人工鉆井取得的水溫≥25攝氏度（包括水溫超過當(dāng)?shù)啬昶骄鶜鉁氐娜?，并且含有對人體健康有益的微量元素的礦水，它是自然產(chǎn)生的，所以使用柴火燒或是熱水器加熱的水并不能算溫泉，充其量只能說是熱水。
由于各地溫泉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)不同，各種溫泉起到的保健作用也是有差異的。比如，含碳酸鈣的溫泉對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有一定的作用；富含鈣、鉀、氡等成分的溫泉對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果；硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果；碳酸氫離子溫泉可以緩解神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎；含有硫酸鹽氯化物的溫泉可以緩解肌肉酸痛；中性的碳酸溫泉對婦科疾病有一定治療效果，等等。
于是，“溫泉療法”應(yīng)運(yùn)而生。簡單地說，就是溫泉之中大部分的化學(xué)物質(zhì)會沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，使其具有吸收、沉淀及清除的作用。這些化學(xué)物質(zhì)可以刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)，加速人體新陳代謝，輔助治療，達(dá)到相應(yīng)的效果。現(xiàn)已證實(shí)溫泉中含有可以修復(fù)皮膚屏障功能的物質(zhì)，并且療效明確。
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